Kategorie

Jarní detoxikace

Konečně nám v pondělí začalo jaro a můžeme se se zimou rozloučit. Letošní dlouhá zima na nás jistě zanechala své. Je potřeba, abychom naše tělo řádně vyčistili od toxinů, které si buňky ukládají z nevhodné zimní stravy, která je obvykle bohatá na uzeniny a bílé průmyslové pečivo. Náš línější životní stylem buňky uspává a ty v klidu ukládají vše, co jim dodáme. Nakonec zima nás k velkým aktivitám opravdu nemotivuje, jsme rádi zalezlí v teple svého domova.

A proto je již nejvyšší čas tělo pročistit a rozpohybovat. Jaro je nejlepším obdobím pro očisty těla. Příroda se začíná pomalu probouzet, míza ve stromech začíná velmi aktivně proudit a tak se snažme rozproudit i naši mízu života. 



Jak probíhá detoxikace?

Detoxikace znamená zbavení těla škodlivých toxinů. Častokrát jsem se setkala s názorem, že pohádka o toxinech je mýtus. Kéž by to byla pravda. Ti, kdo jste si již nějakou detoxikací prošli, víte moc dobře, že to rozhodně není nějaký mýtus a jak jste se po detoxikaci cítili!
Sama jsem vyzkoušela různé způsoby detoxikace a všechny byly velmi účinné. Kdo s detoxikací nemá ještě žádné zkušenosti, vřele doporučuji jít na to pomalu s citem a poslouchat své tělo.


Vliv zelených potravin na detoxikaci:

 

V dnešní uspěchané přetechnizované době je velice oblíbený trend zelených super potravin. Není divu. Zelené super potraviny jako je šťáva ze zeleného ječmene a chlorella našemu tělu poskytují opravdu důležité mikronutrienty, kterých se nám v průmyslové stravě nedostává a bohužel i kupované ovoce a zelenina neoplývá tolika minerály a vitamíny, jako tomu bylo dříve, kdy bylo běžné pěstovat si plodiny na své úrodné zahrádce. 

Vliv šťávy ze zeleného ječmene: 

Zelený ječmen je velice účinný na pročištění jater, čímž následně snižuje cholesterol. Rostlina obsahuje vysoké množství enzymů a antioxidantů, které organismus ozdravují, vitalizují a tím zpomalují stárnutí. Šťáva ze zeleného ječmene vám pomůže, když se cítíte unavení, vyčerpaní nebo ve stresu. Pomůže vám doplnit vitamíny a minerály v období, kdy jich díky stresu a náročnému životnímu stylu máte zvýšenou spotřebu. Působí protizánětlivě, pomáhá proti virům, pomáhá při léčení zánětu střev (dbejte na kvalitu produktu a hledejte čistou šťávu bez vlákniny!). Nápoj ze zeleného ječmene neobsahuje lepek a pomáhá lidem trpícím celiakií.

100% štávu ze zeleného ječmene koupíte tady



Vliv chlorelly:

Pro začátek musím potěšit také všechny těhotné a kojící maminky, protože chlorella je jeden z mála detoxikačních prostředků, které si mohou dopřát.

Chlorella aktivně detoxikuje organismus a pomáhá buňkám, aby toxiny ze sebe uvolnily. Současně díky své struktuře a způsobu zpracování, kdy se buněčné stěny chlorelly při zpracování musí dezintegrovat, na sebe všechny toxiny aktivně váže a odvádí je z těla pryč. Tím zabraňuje, aby se uvolněné toxiny vracely přes střevní sliznice zpět do krevního oběhu a tím se zamezuje i jejich vstřebávání do mléka. Chlorella se také využívá při chelaci - vyvázání těžkých kovů z těla. Pokud si nejste jisti kvalitou ryb, které konzumujete, dopřejte si k rybě i chlorellu.

Zelené potraviny jsou vhodné i pro malé děti. Chlorellu dětem dopřejte při zdravotních potížích. Nejčastěji je rodiče využívají při ekzémech a jiných dnes častých civilizačních onemocněních. 

Jak chlorella pomáhá při ekzémech? Ekzémy jsou projevem vnitřní disharmonie a obvykle vysoké toxicity uvnitř těla. Chlorella pomáhá se těchto nečistot zbavovat, a tím ekzémy efektivně léčí uvnitř - tam kde primárně vznikají. 

100% chlorellu z Taiwanu koupíte tady


Kompletní nabídku zelených potravin naleznete tady


Kompletní nabídku potravin a doplňků stravy pro detoxikaci naleznete tady


 

Detoxikace pro začátečníky:


Pokud jste začátečníky, vřele Vám doporučuji především úpravu jídelníčku minimálně na 3 dny.

Optimální je zazásobit se čerstvým ovocem a zeleninou.

Dopřejte si aktivní pohyb v přírodě každý den.

Pokud se zhorší váš zdravotní stav, nelekněte se. Je to známkou toho, že se tělo čistí a jste na správné cestě. Doporučujeme detoxikační kůru neukončovat, naopak protáhnout do té doby, dokud se váš stav nezlepší.

Porce ovoce si rozdělte během dne tak, aby vás zasytilo, ale abyste se nepřecpávali a žaludek neobvykle neroztahovali.


1. den: 

Pití: 2 l čisté vody s citronem + 0,5 fresh zeleninového džusu červená řepa + špenát + jablko - řepa by měla převládat, šťáva ze zeleného ječmene

Snídaně: 5 jablek + chlorella

Oběd: 5 banánů + chlorella

Svačina: 2 manga

Večeře: hrášková polévka + chlorella


Náš tip: ovoce pokrájejte a ochuťte skořicí, která nám aktivně pomáhá stahovat tuky


Recept na hráškovou polévku:

1 l vroucí vody

400 g mraženého hrášku

hrst bazalky

pepř

sůl omezte na maximální minimum.


Hrášek povařte pouze pár minutek a poté umixujte do hladka. Dochuťte bazalkou, případně špetkou soli a pepře.


2. den:

Pití: 2 l čisté vody s citronem + 0,5 fresh zeleninového džusu: červená řepa + mrkev, šťáva ze zeleného ječmene

Snídaně: 5 jablek + chlorella

Oběd: 5 hrušek + chlorella

Svačina: 500 g modrých hroznů

Večeře: Brokolice + chlorella


Recept na brokolici:

Brokolici rozeberte na růžičky a povařte v osolené vodě cca 3 minuty. Mezitím si na pánvi s kapkou kvalitního oleje nebo na ghí másle zlehka orestujte česnek nakrájený na plátky a přisypte mletý rozmarýn. Vše nechte na pánvi rozvonět, ale dbejte na to, aby se vám suroviny nespálily, je to rychlost! Pánvičku sundejte z plotýnky, aby se česnek rozpálenou plotýnkou dále nemohl zahřívat. Brokolici sceďte a smíchejte s orestovaným česnekem a rozmarýnem. 


3. den:

Pití: 2 l čisté vody s citronem + 0,5 fresh zeleninového džusu: špenát + mrkev, šťáva ze zeleného ječmene

Snídaně: ananas

Oběd: 4 zralá měkká kaki

Svačina: 4 banány

Večeře: fazolové lusky na tymiánu


Recept na fazolové lusky:

1 l vroucí vody

400 g mražených fazolových lusků

2 stroužky česneku

tymián


Fazolové lusky povaříme v osolené horké vodě cca 7 minut. Poté je zlehka orestujeme na pánvi na kousíčku ghí másla s česnekem nakrájeným na plátky a trochou tymiánu. 


Tato strava vám dodá dostatek energie, abyste nebyli unaveni, dodá vám potřebné množství vlákniny, která rozpohybuje vaše střeva a která je tak nezbytná k jejich pročištění. Tělo si odpočine od masa, které je velice náročné na trávení a od nezdravé pšenice, která akorát svým přešlechtěným lepkem zalepuje naše střeva.



Detoxikace pro zkušené a odvážné - jak kompletně a efektivně restartovat imunitní systém

Mezi nejúčinnější a nejrychlejší způsoby detoxikace a restartu našeho těla a imunity patří bezkonkurenčně půst. Pokud jste nikdy půst nedrželi, doporučuji vám pro začátek absolvovat pouze 1 den a tak dělejte každý týden. 

Držet půst znamená nejíst vůbec nic, píst dostatek čisté vody a opravdu velice vhodné je dělat si klystýry. Tím zajistíte odliv všech špatných látek z vašeho těla, které se koncentrují ve střevech a opětovně se vstřebávají a díky tomu je vám zle. Díky klystýrům vám nebude tak mizerně. Ačkoliv se na to nebudete cítit, dopřejte si aktivní procházky v přírodě! Pohyb a prokysličování jsou také velikým pomocníkem.
Toxiny se během půstu uvolňují opravdu ve velkém - může vás bolet hlava, být vám nevolno, můžete pociťovat příznaky chřipky. Klystýry pomáhají, aby vám bylo lépe.

A opravdu dbejte na dostatečný pitný režim.

1. den budete mít hlad a žaludek se tvrdě bude dožadovat jídla. Večer bude žaludek už opravdu nadávat a budete mít pocit, že hlady asi ani neusnete.
2. den budete mít opět hlad a k tomu vám již bude nedobře. 2. den jsem to chtěla vzdát. Ale říkala jsem si, že první den mám za sebou a už jen zítra a bude hotovo.
3. den byl opravdu šílený, ucpaly se mi dutiny a vypadalo to, že mám opravdu chřipku. Myslela jsem jen na to, aby už bylo zítra a bylo tomu konec.

4. den - bylo mi báječně, nikdy jsem se necítila lépe!!! A neměla jsem hlad - žaludek se totiž uchýlil k odpočinku a tělo se přeplo do úsporného režimu. Pro mě ale zcela dostačující zkušenost a šla jsem žaludek probudit fresh šťávou z mrkve a poté mu dala dobré ovoce. 
Mějte na myslí, že kolik dní držíte půst, tolik dní musíte držet i návratovou dietu. Tedy zaměřit se na velice lehkou vegan stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu. Inspirovat se můžete jídelníčkem výše, ale snižte na množství, které vašemu žaludku bude vyhovovat.



 

 


Košík  

Nákupní košík je prázdny

0 Kč Celkem





Objednávka