Kategorie

Vitamín C v těhotenství a při kojení

Vitamín C v těhotenství a při kojení

Důležitý je také zvýšený příjem vitamínu C u těhotných a kojících matek, kdy v tomto období rapidně stoupá spotřeba tohoto vitamínu. Většina těhotných žen ví (a i já již byla 2x těhotná), že v těhotenství a obzvláště na jeho počátku ženu doslova schvání nejenom šílená únava, ale k tomu i virózy, angíny kolikrát to trvá i několik měsíců, než se zcela uzdraví. Další velice náročné období je šestinedělí, kdy velká část rodiček také lehce onemocní. 

V tomto období stoupá spotřeba vitamínu C a běžné zdroje uvádí, že DDD se zvýší i na trojnásobek a více. Já jako kojící beru i desetinásobek DDD.

Podstatnou úlohou vitamínu C v tomto období není jen souboj s nepřítelem v porobě viru či bakterie, ale vitamín C je také zcela nezbytný pro:

  • udržování hladiny hemoglobinu v normě
  • eliminaci křečových obtíží v nohou
  • eliminuje výskyt strií
  • předchází již zmíněným infekčním onemocněním
  • pomáhá zkrátit porod a snižuje jeho bolestivost
  • pomáhá udržovat pevnost a pružnost porodních cest
  • snižuje riziko natržení, případně nutnosti nástřihu hráze
  • pomáhá snižovat srdeční stres, riziko nedonošení a poporodních komplikací
  • dítě potřebuje vitamín C pro dobrý růst tkání - děti matek, které měly vyšší příjem vitamín C, bývají viditelně robustnější. Také je již známo, že nedostatek vitamín C nepříznivě ovlivňue vývoj mozku dítěte.
Po porodu si také mnoho žen stěžuje na tvorbu modřin, bolesti kloubů, zubů, vypadávání vlasů, únavu a sníženou imunitu. To vše je následek zvýšené potřeby vitamínu C po porodu, kdy žena prodělala vysoký stres, tělo má vysoké nároky na rekonvalescenci, žena trpí nedostatkem spánku a dítě má vysokou spotřebu vitamínu C. Výzkumy ukázaly, že v mateřském mléku je mnohem více tohoto vitamínu než v krevní plazmě matky. Tělo matky se snaží dát dítěti vše potřebné a to i za cenu toho, že matka bude strádat.

Jaký vitamín C užívat?

Samozřejmě nejlepší vitamín C je ten přírodní, ale někdy bychom toho ovoce a zeleniny museli sníst takové množství, že to prostě opravdu není reálné.
Obzvláště v tomto pro tělo náročném období a pak je ideální vitamín C jako doplněk stravy. Nikdy neberte běžné doplňky, všelijaké tablety, šumivé nápoje a podobně. Obsahují mnoho aditiv, a pokud byste si vzali takový trojnásobek, či desetinásobek, tak si buďte absolutně jisti, že z toho budete mít kopřivku! U těchto doplňků se vždy musíte držet doporučeného dávkování.
Co se týče sypkého nebo tobolkovaného vitamínu C, který je zcela čistý a bez aditiv, tam je dávkování téměř neomezené. 
Pokud vás zajímají podrobnosti k dávkování a účinkům vitamínu C, doporučuji vám stáhnout knihu o megaskorbické léčbě zde na Uložto.cz

Doplňte svému tělu potřebnou dávku vitamínu C a buďte fit.
Naši nabídku s obsahem vitamínu C naleznete ZDE

Košík  

Nákupní košík je prázdny

0 Kč Celkem





Objednávka